Svangerskapsuke 25!

Mors uke 25 og fosterets uke 23: Knip igjen jenter! Det forebygger lekkasjer av urin eller ufrivillig fjerting og kan gi sexlivet en opptur!

Babyen er n ca 30 cm lang og veier ca 650 gram! Du kan noen ganger "hilse" p babyen ved stte lett imot den delen som sparker ut av magen din, gni litt og gi litt kontakt tilbake. N har den ftt negler bde p fingre og tr.

Mange syns det er koslig synge for babyen sin, og den kan faktisk visstnok kjenne igjen bde sanger og stemmer nr den kommer ut. Dette gjelder bde mor og fars stemme fordi den har hrt dem s mange ganger.

Har du ikke begynt trene p knipevelser fr, s kan det vre p tide. Dette er for trene opp bekkenbunnsmuskulaturen slik at du ikke vil lekke urin etter fdselen (eller siste del av svangerskapet). Nr du frst har trent opp disse musklene behver du ikke gjre s mange knip om dagen.

Mten du "finner" dem p er enten ved stoppe urinstrlen nr du sitter p do, holde igjen litt rett og slett og s slippe. Dette skal du ikke gjre til noen vane fordi du kan risikere ikke f tmt urinblren skikkelig og det kan gi problemer som blrekatarr.

En annen mte gjre det p kan vre sette en finger opp i skjeden og knipe rundt den. Nr du s kjenner hvilke muskler det er du skal bruke er det bare sette i gang trene.

Hvis du i lpet av dagen kan gjre fem knip i burde du ganske snart ha en mye bedre kontroll.
Knip musklene sammen og liksom lft skjedebunnen litt opp, gjerne mens du teller til fem, hold s litt og slipp s sakte ned igjen.

Rett etter fdselen vil det vre vanskelig kjenne disse musklene igjen, men det er bare begynne og s kommer det seg etter hvert.

Det har ogs en positiv innvirkning p seksuallivet fordi det ker flsomheten og kontrollen din inni skjeden.
Knipevelser kan ogs hjelpe og forebygge hemorider, og ufrivillig fjerting.

Gode bekkenbunnsmuskler er ogs med p stabilisere bekkenet ditt og gir deg derfor ogs en bedre holdning og sterkere rygg.
Knipevelser kan du gjre hvor som helst og nr som helst, det er ingen som kan se det p deg!

♥ Leyla

Lilypie Pregnancy tickers

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

itype

itype

24, Drammen

Mitt navn er Leyla. Jeg er bosatt p ssiden i Drammen, som ogs er min hjemby. 30 April 2011 kom prinsessa mi til verden, som har ftt navnet Natalie Jeanne ♥

Kategorier

Arkiv

hits